• ZERO STRESS POUR MON ADO - BELMONT SANDRINE - OPPORTUN
  • ZERO STRESS POUR MON ADO - BELMONT SANDRINE - OPPORTUN

Zero stress pour mon ado

Belmont sandrine

Boule au ventre, insomnies, difficultés de concentration, irritations cutanées, troubles alimentaires... ça vous parle ? l'adolescence est une période cruciale parsemée de défis à relever, qui semblent parfois insurmontables. que cela concerne les examens, la prise de parole en public, l'intégration, l'orientation ou la vie amoureuse, les sources de stress ne manquent pas.mais ces angoisses du quotidien ne sont pas une fatalité et leur gestion n'est finalement pas si compliquéedocteur en psychologie, sandrine belmont a imaginé ce livre pour aider adolescents et parents à repérer les signes avant-coureurs et à mieux gérer les différentes manifestations du stress. elle s'attache à décrypter - pour mieux les combattre - les processus de pensées négatives et vous propose des solutions efficaces et adaptées. grâce à des exercices de respiration, de méditation et d'autohypnose, vous allez pouvoir aider votre ado efficacement et même trouver des solutions pour gérer votre propre stressune trousse de premier secours efficace pour vaincre le stress !

Disponible sous 7 à 15 jours
EAN 9782360757725
Éditeur OPPORTUN
Date de parution 19/09/2019
Nombre de pages 180
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